对于患有PAD的人来说，以不舒服的速度行走可能会改善活动能力

患有限制腿部和脚部血液流动的疾病的人可以通过以疼痛或不舒服的速度进行步行锻炼来提高他们的长期步行能力, 新的研究表明.

这项研究周三发表在《线上电子游戏飞禽走兽》杂志上 美国心脏协会杂志, 发现有外周动脉疾病的人, or PAD, 那些以引起疼痛症状的速度走路的人比那些以更舒适的速度走路的人走路的速度和腿部功能更强.

“我们对研究结果感到惊讶，因为人们一直认为，PAD患者在锻炼时走路的速度会引起腿部疼痛，这与腿部肌肉的损伤有关,该研究的资深作者Dr. 玛丽·麦克德莫特在线上电子游戏飞禽走兽发布会上说. 她是芝加哥西北大学范伯格医学院的医学和预防医学教授.

“引起腿部疼痛的运动是有益的，尽管很难，”她说. “我们现在正在努力确定干预措施，使高强度运动更容易，而且对PAD患者仍然有益."

估计有800万到1000万美国人.S. adults have PAD, 心脏衰竭一种以血液和氧气的流动减少为特征的疾病，它是由将血液从心脏输送到身体其他部位的动脉变窄引起的. 这种情况通常会影响腿和脚, 行走时引起痉挛等症状, weakness, fatigue, aching, 疼痛或不适在休息后10分钟内消失.

根据2021年 政策声明 来自美国心脏协会, Black people, 美洲印第安人和社会经济地位低下的人患PAD的比例过高, 哪些会导致截肢.

先前的研究表明，散步锻炼可以提高PAD患者的行走能力和行走距离. 这项研究探讨了以引起腿痛等症状的速度跑步是否能提高速度, 力量和平衡.

研究人员对来自美国四个国家的264名患有PAD的成年人进行了研究.S. 他们被随机分配到三组中的一组:在家里以会引起疼痛和不适的速度散步, 以更舒适的速度步行锻炼，而不是为了锻炼而步行. Participants, 谁的平均年龄是69岁, 被跟踪了12个月, 步行者会戴上监控步行强度和持续线上电子游戏飞禽走兽的设备.

在研究开始时，所有参与者都进行了一组腿部功能测试, 6个月和12个月后. 研究人员测试了他们在正常步行速度和最快步行速度下的四米步行速度. 研究人员还评估了参与者站立时的平衡能力，以及他们从椅子上站起来五次需要多长线上电子游戏飞禽走兽.

六个月后, 以疼痛或不舒服的速度行走的那一组比以舒适的速度行走的那一组每分钟能快11英尺, 而且比不锻炼的那组每分钟快近13英尺. After 12 months, 经历疼痛的那一组比舒适的那一组每分钟快走16英尺. 那些以舒适的速度走路的人与那些根本不走路的人相比，走路速度没有明显的提高.

After 12 months, 走路时腿部疼痛或不舒服的人在额外的腿部功能测试中也比那些以更舒适的速度走路的人表现得更好.

这一发现与“无疼痛”一致, “没有收获”，关于PAD患者的步行锻炼,麦克德莫特说.

作者指出，研究参与者在家里散步，而不是在健康专业人员在场的情况下在跑步机上散步, 根据临床实践指南，哪一种被认为是护理标准.

美国心脏协会志愿者专家. Joshua Beckman, 他没有参与这项研究，但他是美国心脏协会2022年报告的写作小组成员 人民民主联盟国家行动计划, 在线上电子游戏飞禽走兽发布会上说，患有PAD的人可以过上积极长寿的生活，但应该监测他们的状况，如果情况发生变化，应向卫生保健专业人员咨询.

“如果你注意到走路变得越来越困难, 跟上别人是很难的, 或者你走路的时候疼痛, 和医生谈谈，描述一下什么时候发生的以及感觉如何," said Beckman, 他还是纳什维尔范德比尔特大学医学中心的医学教授和血管医学主任, Tennessee.

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